Story of Hope edz�sterve >>boksza Hope egy nagyon bar�ts�gos, t�rsas�gig�nyes �s emberszeret� l�. A versenyeken szeret h�tramaradni �s onnan felj�nni, amit az idegeim viszont annyira nem prefer�lnak, de neki ez a st�lusa. J� felmen�i vannak, ez�rt nagy rem�nyeket f�z�k hozz�. Heti program: H�tf�: pihen�nap/k�t �r�s d�lut�ni k�nyeztet�ssel/ Kedd: k�nny� edz�s egyed�l  /800 m/ Szerda: edz�s iraml�val  /1000 m/ Cs�t�rt�k: pihen�nap/eg�sz napos lust�lkod�s, j� id�ben a szabadban, rossz id�ben az ist�ll�ban/ P�ntek: fut�sz�ras edz�s/szakemberrel, f�l �r�t, f�k�nt a mozg�s jav�t�sa miatt/ Szombat: edz�s egyed�l /1200 m/ Vas�rnap: tereplovagl�s/ a k�zeli erd�s-mez�s ter�leteken p�r �ra s�talovagl�s/

Az edz�sek el�tt:

Az �breszt� a munkalovasoknak ny�ri id�szakban reggel 6-kor, az �v t�bbi r�sz�ben pedig 7-kor van. Minden lovasnak be van osztva, hogy aznap melyik l�val edz, amit egy list�n lehet megn�zni reggelin�l. Az ist�ll�hoz k�r�bel�l f�l 7-re/8-ra �r�nk oda, a p�ly�ra pedig h�romnegyed �s kerek 7/8 �ra k�z�tt.
A felkel�s �s �sszek�sz�l�s ut�n mindenki az ist�ll�ba megy, ahol a lovak m�r  megreggeliztek. Hope ilyenkor m�g kihaszn�lja az utols� pillanatokat a szuny�k�l�sra. Ahogy nyitom az ajt�t r�gt�n fel�l�nk�l, �n pedig ki is vezetem a boksz�b�l �s kik�t�m,  hogy felszersz�mozhassam. El�tte azonban az �jszakai port let�rl�m r�la �s gyorsan leellen�rz�m, hogy minden rendben van-e. Leveszem a k�t�f�ket �s a helyre cs�sztatom a kant�rt figyelve, hogy k�nyelmes legyen neki majd a nyeregal�t�tet �s a nyerget a h�t�ra v�g�l pedig megh�zom a hevedert, de csak annyira, hogy a hely�n maradjon, mert azt felsz�ll�s el�tt �ll�tom be rendesen. Hope j�kedv�en megb�kd�s az orr�val �s m�g „b�cs�z�ul” odanyihog a lov�sz�nak. Mindezek ut�n kivezetem a p�ly�ra.
Amikor ki�r�nk az el� dolog a heveder be�ll�t�sa �s a felszerel�s illetve a pat�k m�g egyszeri leellen�rz�se. Csak ezut�n kezd�dik a 15-20 perces bemeleg�t�s. Hope m�r teljesen koncentr�l, � mindig sz�pen meleg�t be. El�sz�r oda-vissza az egyenesben �get�nk, majd megy�nk egy k�rt k�nny� v�gt�ban. Az igazi edz�s csak ut�na kezd�dik.

Az edz�sek:

EDZ�S EGYED�L:
Ha egyed�l edz�nk, akkor nem rajtg�pet, hanem cseng�t haszn�lunk. Hope-val nyugodtan be�llnuk az indul�si ponthoz.  M�r hegyezi is a f�leit �s �rzem, ahogy minden izma megfesz�l. A cseng� megsz�lal � pedig er�teljesen megindul �s egyeletesen haladva tessz�nk meg a t�v h�romnegyed�t. A p�zn�kat csak egy-egy tizedm�sodpercre l�tom, ahogy elrohanunk mellett�k.  Az utols� h�romsz�zon ind�tom meg,  Hope pedig minden marad�k erej�t bevetve sz�guld be a c�lba. Amint �t�rt�nk egyenletesen lass�tva v�ltunk vissza l�p�sbe. Remek id�t futott ism�t, �gy dics�retk�pp megpaskolom a nyak�t �s egy kis nasit is kap.
EDZ�S IRAML�VAL:
A c�l itt term�szetesen az igazi versenyszitu�ci� gyakorl�sa sz�val rajtg�pb�l indulunk. Hope ezen edz�sek el�tt m�r j�val fesz�ltebb. Mikor a lovak elfogalt�k a hely�ket p�r pillanatnyi sz�net ut�n kit�rulnak a kapuk. Hope kiss� lassabban rajtol �s be�ll legh�tra. Ott felvessz�k az el�tt�nk l�v� l� temp�j�t �s eg�szen a v�gs� n�gysz�zig m�g�tte maradunk. Az iram sz�d�letes. R��r�nk az utols� egyenesre Hope pedig elkezd gyors�tani. M�r csak sz�z m�ter van h�tra �s m�r fej-fej mellett haladunk az els� l�val. V�g�l p�r m�terrel a c�l el�tt m�r el�tte vagyunk �s egy fejjel nyerj�k a „futamot”. B�szk�n simogatom meg a nyak�t, ma is �gyes volt.  

Az edz�sek ut�n:

Lesz�llok �s meglaz�tom a hevedert, majd megy�nk p�r kis k�rt, hogy leh�lj�n ut�na vezetem vissza az ist�ll�ba. Leveszem a szersz�mokat �s odaadom �ket a lov�sznak, aki megtiszt�tja, majd visszateszi a hely�kre. Kik�t�m Hope-t a patamos�ba �s leveretem a l�b�r�l a koszt. S�ros p�ly�n val� edz�s ut�n az eg�sz test�t lemosom.  Gondosan let�rl�m r�la a vizet egy ronggyal, majd kif�s�l�m a s�r�n�t �s a fark�t a pat�j�t pedig bekenem patazs�rral. Ha ut�na az ist�ll�ba megy be is f�slizom a l�b�t. Ism�t tartok egy rutinellen�rz�st, miel�tt  dolgomra menn�k. Hope m�g egyszer hozz�md�rg�l�zik, �n pedig �t�lelem a nyak�t majd megvakargatom egy kicsit.
Legk�zelebb este tal�lkozom a lovakkal, amikor seg�tek behozni �ket a legel�r�l vagy ha bent voltak az ist�ll�ban megn�zem �ket villanyolt�s el�tt. Az ist�ll� legk�s�bb este 10-kor elcsendesedik �s a szem�lyzet is elmegy aludni.