|
Tragedy Queen edzsterve
2012.08.19. 11:55
Tragedy Queen edzsterve
Htf: Laza tmozgats
Kedd: Szv-ritmus edzs
Szerda: Futszrazs
Cstrtk: Egyedli ernlti edzs
Pntek: Versenyhelyzet gyakorlsa
Szombat: Verseny eltti pihennap
Vasrnap: Versenynap
Minden edzs eltt:
Behozom a lovat a kifutbl , termszetesen teljesen le van izzadva ,a karmban sem maradt nyugton. Kiktm a patamosba , s egy gumikaparval fellaztom a szrt , majd egy porkefvel pr mozdulattal lehzom rla a koszt. Egy nedves ronggyal ttrlgetem a szr irnyba,majd kikaparom a patjt. Rrakom az nvdket , martinglt majd felrakom r a nyerget. Leengedem a kengyelt , meghzom a hevedert. Felkantrozom , majd odavezetem egy padhoz s felszllok r. Megindulunk a plya fel.
Htf:
Laza tmozgat edzst tartok Queener szmra. Egy kr sta , majd 2-2 kr gets. Utna elstlunk az 1800 mtert jelz tblig , s megindtom vgtba. J napja van , egybl kil , prblom megfogni. Szp lassan rvidti vgtaugrsait , majd ha lenyugodott folyamatos , de nyugodt galoppra ksztetem. A clegyenesben prbl megindulni , n mosolyogva visszatartom , ma nem ez a feladat. Amint thaladunk a clvonalon megveregetem a nyakt , kszsgesen teljestette amit krtem tle, azaz ne frassza ki magt.
Kedd:
Ma Queener szvt edzettk. A szoksos bemelegtshez kpest , getsben s lpsben is egy-egy krrel tbbet tettnk meg. A 2000 m -es tblnl vgtra ksztetem , nagy vgtaugrsokkal trtnk elre. 600 m-nl teljesen elfrad, m n ekkor krem tle a legtbbet. Megindtom gyors galoppba , ami tle tellik megteszi , br mr igen csak szuszog. A cltblig minden tudsomat bevetve hajtom elre , prblja nyjtani a vgtaugrsait de folyamatosan alacsonyabbra emeli a lbt.Amikor thaladunk a clvonalon megsimogatom , majd leszllok rla s lestltatom. A mai edzs lnyege az volt , hogy amikor teljes terhelsen volt a l , akkor mg rdolgoztunk , hogy a szve nagy terhels esetn is normlisan mkdjn. J verseny l lesz belle , ha teljestmny felett sem n meg drasztikusan a pulzusszma, s nincsenek szv-ritmus zavarai. :)
Szerda:
Ma pihennapot tartunk , negyedrt futszrazom hogy a tegnapi edzs utn ne legyen izomlza.
Cstrtk:
Szoksos bemelegtssel kezdnk , majd bellunk a startgpbe. Amint megszlal a cseng Queeny elstartol. Nyugodtan kezd , a tkletes start utn nincs mit koriglni. Ma a gyors lefolys versenyhelyzeteket gyakoroljuk ami Queener gyengje. Egsz edzs alatt nagy tempt diktlok neki. Az utols kanyarban megmutatom neki a plct s j sebessgre kapcsol. A kanca j erben van , knnyedn veszi az jabb tempdiktlst. Szlsebesen rugaszkodik neki a finishnek. Folyamatosan nvelni tudja a sebessgt, ilyenkor n csak utazok rajta. Teljesen odadobom neki a szrakat , mg a cltbla eltt elkezdem paskolgatni , ma tkletesen teljestett. Kvnni sem tudtam volna jobbat.
Pntek:
Ma istlltrsaival kzsen edznk , gy gyakorolni tudjuk a versenyhelyzeteket is. A startgpbe vgl 5 l llt be. Elrajtoltunk , Queeny kicsit lassan kezdett, nem hozta a megszokott formt.
Az els 300 m-en korriglta felejthet startjt , gy fej-fej mellett , teljesggel egyben haladt a mezny. Queener a kls ven haladt. Az utols 500 m-en mi s mg 1 l elszakadt a tbbiektl , igazbl mr csak s Queen harcolt. A cl egyenesbe fordulva megindtottam Queeny-t , nem figyelt a segtsgekre gy 2 lhosszal lemaradtunk a mellettnk elhalad mntl. Az utols 100 m-en leesett neki , hogy gy nem fog nyerni. Feltmadt benne a versenyszellem , folyamatosan fokozta a tempt mg vgl be nem rtk edztrsunkat. Queeny nem elgedett meg ennyivel , tovbb nyjtott. Vgeredmny kpp , maga mg utastott mindenkit , nyakhosszal megvertk az egyetlen eslyest. Egyedl kpessgeinek ksznhette mai futst , nem remekelt , visszautastott minden segtsget. Megveregetem a nyakt(elvgre elsnek rtnk be a clba) s leszllok rla.
Szombat:
Verseny eltti pihennap, a l minden porcikjt tisztra vakarom , lepolom a felszerelseket majd 1 rn keresztl legeltetem.
Vasrnap:
[Versenynap.]
Minden edzs utn:
Mg meg nem szrad, stltatom, majd leszerszmozom, tajtkvonval lehzom rla az izzadsgot s kipatzom. Lehtm a lbait , majd patazsrral lekenem a patit. Megvrom mg megszrad , utna fellaztom gumivakarval a rragadt verejtket. Kifsl a srnyt , farkt. Legeltetem 15 percet , majd kiteszem a kifutba.
written by Zsani
|
AJÁNLOM AZ OLDALT
