Unforgettable Running edz�sterve

H�tf�: 1000m-es edz�s
Kedd: pihen�nap/fut�sz�raz�s
Szerda: tereplovagl�s
Cs�t�rt�k: 2000m-es edz�s
P�ntek: verseny el�tti pihen�nap
Szombat: versenynap
Vas�rnap: 1500m-es edz�s

El�k�sz�letek:
M�g futt�ban h�ztam fel a kab�tom �gyanis elaludtam mivel bed�gl�tt az �bresz��r�m. Mire be�rtem az ist�ll�ba �gy �reztem hogy nekem m�r meg is volt az edz�s. Azthiszem kev�sszer futok ilyen sokat �s ilyen gyorsan. Runny persze m�r t�relmetlen�l v�rt �gy sietve levettem a nyerg�t �s a kant�rj�t a hely�r�l �s elrohantam az csutakol�-szersz�mos doboz�rt. Finom mozdulatokkal kikef�ltem a koszt �s port a sz�r�b�l majd let�r�ltem az eg�sz test�t. Ezut�n felszersz�moztam majd kivezettem a p�ly�ra.

Az edz�sek:
Kil�pt�nk a p�ly�ra, kellemesen h�v�s volt az id�. Egy k�rt �gett�nk majd ment�nk egyet k�nny� v�gt�ban is hogy Runny j�l bemelegedjen. M�skor ezt nagyon unja de most rendesen viselkedett.Persze az�rt amikor el�rt�k az 500 m�tert jelz� oszlopot r�gt�n galoppra v�ltott. Meglep�en gyorsan kezdett �gy igyekeztem kicsit visszafogni hiszen m�g messze volt a t�v v�ge. Azonban ma �gy l�tszott Runny ezt m�sk�pp gondolja. Tov�bbra is tartotta a sebess�get �s rekordid� alatt �rt�k el a 2000m-t jelz� oszlopot majd bed�b�r�gt�nk a c�lba. Diadalittasan n�zett h�tra �s a szemeivel azt k�rdezte: „Ugye milyen gyors voltam?”. Akkor �rtettem meg, hogy � v�gig erre k�sz�lt. Runny egy�bk�nt is megfelelni v�gy� t�pus. Mosolyogva feleltem „Igen, csakugyan.”

Ut�munk�latok:
Lesz�lltam Runnyr�l lej�rattam �s bevezettem az ist�ll�ba. Kik�t�ttem, levettem a nyerget �s a kant�rt majd j� alaposan lef�rdettem �s megt�r�lgettem hogy biztosan teljesen sz�raz legyen, nehogy ut�na megf�zzon. Ha t�l van vagy t�l hideg akkor egy takar�t is szoktam � rakni de most semmi sz�ks�g sem volt r�. Kiad�s szeretget�s �s egy sz�p piros alma elfogyaszt�sa ut�n el�gedetten pihent a boksz�ban �n pedig tov�bbindultam a dolgomra.

Pihen�nap:
Szerettem volna egy kicsit jav�tani Runny j�rm�dj�n jav�tani �gy fut�sz�raztunk. El�sz�r csak l�ptetett, majd �getett p�r k�rt. Ilyenkor mindig �rgus szemmel figyelem nincs-e valami probl�ma ugyanis ilyenkor olyasmiket is l�tok ami a nyeregb�l nem t�nik fel. Ezut�n h�rom k�rt v�gt�zott is. Szerencs�re nem volt semmi baja �s miut�n olyan sz�pen dolgozott megjutalmaztam egy nagy r�p�val. Majd nekil�ttam �s sz�pen lecsutakoltam, megf�s�ltem �s befontam a s�r�ny�t �s a fark�t. Ellen�riztem hogy nincs-e gond a l�b�val v�g�l pedig bekentem a pat�j�t. Nyugodtam mentem aznap aludni hiszen k�szen �llt a versenyre.

Tereplovagl�s:
�gy d�nt�ttem ma a nagyobb erd�be megy�nk ami ugyan kicsit messzebb van de �gy hallottam nagyon sz�p �s a k�zep�n van egy nagy tiszt�s. Csakugyan gy�ny�r� volt: naps�t�tte,t�gas �s tele volt kid�l f�kkal amiket Runny j�kedv�en �tugrott. K�nny� v�gt�ban szelt�k �t az erd�t, ami kiss� var�zslatosnak hatott a csendben amit csak Maya pat�j�nak �temes dobban�sai t�rtek meg. Hirtelen mintegy csap�sra ott termett el�tt�nk a tiszt�s. Runny izgatottan dobbantott. Tudta mi k�vetkezik. Elhelyezkedtem �s p�r pillanatig nem t�rt�nt semmi, majd enyh�n megszor�tottam az oldal�t. Runny kil�tt. Er�teljesen galoppozott v�gig a tiszt�son.Csod�s volt de sajnos hamar v�ge lett. Megpaskoltam a nyak�t majd azon az �ton amelyiken j�tt�nk haza �gett�nk.